EL ARTE DE SENTIR: LAS EMOCIONES

”No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones” -Jorge Bucay.

La palabra EMOCIÓN significa “sensación, impulso a moverse”, por tanto son motores que nos mueven a la ACCIÓN.

¿Qué más podemos decir de las emociones?
- Las emociones son mensajeras de información.
- Son una forma muy importante de comunicación; algo innato que empleamos nada más nacer y que se convierte en el principal medio de comunicación de los bebés.
- Las emociones pintan de intensidad y de color nuestras experiencias, haciendo rótulos experienciales e incluso tatuajes vivenciales muy difíciles de borrar.
- Las emociones no son BUENAS ni MALAS, ni POSITIVAS, ni NEGATIVAS; simplemente son mensajeras y siempre traen algo para ESCUCHAR.
- Cada una de las emociones te lleva a un mayor conocimiento de ti mismo, al conocimiento y a la transformación si se sabe cómo expresarlas y sentirlas.
- Por tanto, las emociones son una parte muy importante de nosotros, nos invitan a crecer, a movernos, a expresarnos. Nos conectan con nuestro SER.

¿Para qué sirven las emociones?
- Para decidir y actuar desde nuestro SER, con el corazón, con la parte más pura y esencial.
- Para conectarnos con nosotros mismos y con los demás.
- Para EVOLUCIONAR.

¿Cómo podemos darle un buen servicio a nuestras emociones?
La inteligencia emocional es la que nos va ayudar a que nuestras emociones sean productivas.
La inteligencia emocional es la capacidad para gestionar las emociones de una forma eficaz. Es un airbag emocional que nos va a permitir pasar de un estado emocional a otro, sin reprimir la emoción. La clave de la gestión emocional es el NO CONTROL.

¿Para qué es importante hacer una buena gestión emocional?
- Para conocernos a nosotros mismos.
- Para regular las emociones.
- Para motivarnos.
- Para ser feliz y vivir con plenitud cada momento.
- Y para que nuestros pensamientos sean más productivos.

Me parece interesante diferenciar los términos EMOCIÓN y SENTIMIENTO, que a veces, son usados de forma indiscriminada. El sentimiento es la racionalización que hacemos de la emoción y que perdura en el tiempo. La emoción es más efímera.
SENTIMIENTO = EMOCIÓN + PENSAMIENTO

En próximos artículos seguiremos profundizando en el amplio campo que se abre ante las EMOCIONES.

”No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta.” -Vincent Van Gogh.