"No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones" -Jorge Bucay.
La palabra EMOCIÓN significa "sensación, impulso a moverse", por tanto son motores que nos mueven a la ACCIÓN.
¿Qué más podemos decir de las emociones?
- Las emociones son mensajeras de información.
- Son una forma muy importante de comunicación; algo innato que empleamos nada más nacer y que se convierte en el principal medio de comunicación de los bebés.
- Las emociones pintan de intensidad y de color nuestras experiencias, haciendo rótulos experienciales e incluso tatuajes vivenciales muy difíciles de borrar.
- Las emociones no son BUENAS ni MALAS, ni POSITIVAS, ni NEGATIVAS; simplemente son mensajeras y siempre traen algo para ESCUCHAR.
- Cada una de las emociones te lleva a un mayor conocimiento de ti mismo, al conocimiento y a la transformación si se sabe cómo expresarlas y sentirlas.
- Por tanto, las emociones son una parte muy importante de nosotros, nos invitan a crecer, a movernos, a expresarnos. Nos conectan con nuestro SER.
¿Para qué sirven las emociones?
- Para decidir y actuar desde nuestro SER, con el corazón, con la parte más pura y esencial.
- Para conectarnos con nosotros mismos y con los demás.
- Para EVOLUCIONAR.
¿Cómo podemos darle un buen servicio a nuestras emociones?
La inteligencia emocional es la que nos va ayudar a que nuestras emociones sean productivas.
La inteligencia emocional es la capacidad para gestionar las emociones de una forma eficaz. Es un airbag emocional que nos va a permitir pasar de un estado emocional a otro, sin reprimir la emoción. La clave de la gestión emocional es el NO CONTROL.
¿Para qué es importante hacer una buena gestión emocional?
- Para conocernos a nosotros mismos.
- Para regular las emociones.
- Para motivarnos.
- Para ser feliz y vivir con plenitud cada momento.
- Y para que nuestros pensamientos sean más productivos.
Me parece interesante diferenciar los términos EMOCIÓN y SENTIMIENTO, que a veces, son usados de forma indiscriminada. El sentimiento es la racionalización que hacemos de la emoción y que perdura en el tiempo. La emoción es más efímera.
SENTIMIENTO = EMOCIÓN + PENSAMIENTO
En próximos artículos seguiremos profundizando en el amplio campo que se abre ante las EMOCIONES.
"No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta." -Vincent Van Gogh.
El coaching ayuda a encontrar respuestas dentro de uno mismo, a través de la observación, presencia y no juzgar, facilitando el cambio consciente y la expresión asertiva. Leer artículo
Descubre la historia de Hugo, quien busca el peor libro del mundo pero se encuentra enamorado de las historias de aventuras que encuentra en su búsqueda. Leer artículo
Resumen: La felicidad es una actitud que podemos elegir, practicar y aprender. Este manifiesto nos invita a valorar lo que tenemos, vivir con pasión y encontrar belleza en cada cosa. La felicidad no radica en obtener lo que deseas, sino en apreciar lo que ya tienes. Leer artículo
Una mujer busca respuesta a la pregunta '¿Quién eres?' y descubre que no puede definirse con roles o etiquetas. Todos somos iguales en esencia: AMOR. Leer artículo
Descubre cómo puedes mantener tu mente joven a través de la neuroplasticidad. ¡Practica la atención y escucha tu corazón para expandir tu capacidad mental! Leer artículo
Tiempo de mejorar, atreverse a hacer cosas diferentes. Tips para convertir problemas en retos, resaltar lo positivo y ser resiliente. Pasa a la acción. Leer artículo
Elige ser optimista. La PNL sostiene que no hay fracasos, solo resultados no deseados. Hay 4 tipos de personas y 2 actitudes: víctimas o responsables. Leer artículo
Problemas se convierten en retos y oportunidades de crecimiento. Cambia tu perspectiva y transforma tus problemas en algo positivo y creativo. Leer artículo
Cuando has agotado todas las posibilidades, recuerda esto, no lo has hecho. Las posibilidades son infinitas. Reflexiona sobre frases inspiradoras y toma acciones célebres. Leer artículo
Descubre la diferencia entre amar y querer. Amar es desinteresado y no causa sufrimiento, mientras que querer implica expectativas y apegos. Leer artículo
"Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace sólamente uno mismo con la buena conducta."
Sócrates 470 AC-399 AC. Filósofo griego.
