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Salud mental

La salud mental es un concepto fundamental que engloba el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Se trata de la capacidad de afrontar y superar los desafíos de la vida, así como de mantener relaciones saludables y disfrutar de una vida equilibrada. La salud mental implica tener una percepción positiva de uno mismo, una adecuada gestión de las emociones, la capacidad de adaptarse a los cambios y de tomar decisiones conscientes. Además, es fundamental para el desarrollo integral y el pleno disfrute de la vida.

Si estás interesado en aprender más sobre la salud mental y descubrir estrategias para promover tu bienestar emocional, te invitamos a explorar nuestra colección de artículos.

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Persona ante socavón en camino rural

Bienestar emocional: ¿Un socavón en el camino o en mi mente?

Un relato sobre tropezar repetidamente, aprender de los errores y encontrar nuevas formas de caminar por la vida. Inspirado en el poema de Portia Nelson. Leer artículo

Mindfulness

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Bienestar Salud mental

Cerebro ilustrado con destellos, simbolizando actividad neuronal

Curiosidad: ¿Sabías que ... también hay neuronas fuera del cerebro?

Descubre cómo las neuronas se encuentran en otras partes del cuerpo: médula espinal, sistema nervioso entérico y el corazón. Sorprendente, ¿no? Leer curiosidad

Neurociencia

Mente abundante

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Ilustración de cerebro-árbol chorreando agua

Curiosidad: ¿Sabías que ... el cerebro está compuesto en su mayoría por agua?

Descubre cómo el agua puede mejorar tu rendimiento cognitivo. Un 2% de deshidratación afecta negativamente la memoria y el rendimiento cerebral. Mantén hidratado tu cerebro. Leer curiosidad

Salud mental

Aprendizaje continuo

Neurociencia

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Portada de la película 'Del revés - Inside out'

Cineterapia: Del revés - Inside out

Resumen: Película de animación que muestra cómo las emociones guían nuestras experiencias. Invita a aprender sobre la inteligencia emocional y vivir en equilibrio. Leer artículo

Aprendizaje continuo

Gestión emocional

Salud mental

Cineterapia Salud mental

Zapatillas con diseño de corazones en contraste

Bienestar emocional: Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando

Descubre cómo nuestro lenguaje y pensamientos influyen en nuestra realidad y bienestar. Entrevista a Mario Alonso Puig, cirujano y autor de crecimiento personal. Leer artículo

Estrés

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Salud mental

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Pareja mayor sonriente camina tomada del brazo

Cuento: La memoria

El amor es tu mejor memoria, compartir momentos con amor es VIVIR. Una conmovedora historia sobre el verdadero significado del amor y la importancia de estar presente. Leer cuento

Amor

Parejas

Salud mental

Cuentos Salud mental

Niño sonriente con capucha y corazón en su ropa

Curiosidad: ¿Sabías que ... el cerebro silencia los latidos de tu corazón?

Neurocientíficos suizos descubren 'silenciador' cerebral que nos libra del ruido rítmico del corazón, evitando trastornos de ansiedad. Salud mental mejorada. Leer curiosidad

Estrés

Ansiedad

Salud mental

Curiosidades Salud mental

Mujer sonriente con corazones rojos ilustrados

Curiosidad: ¿Sabías que ... el optimismo protege a tu corazón?

Descubre cómo el optimismo puede mejorar tu salud. Investigadores de Illinois concluyen que personas optimistas tienen mejor salud cardiovascular y niveles de colesterol. Leer curiosidad

Optimismo

Salud mental

Felicidad

Curiosidades Salud mental

Mujer reflexiva con gafas

Bienestar emocional: ¿Qué tiene que ver el coaching con el mindfulness?

El coaching ayuda a encontrar respuestas dentro de uno mismo, a través de la observación, presencia y no juzgar, facilitando el cambio consciente y la expresión asertiva. Leer artículo

Mindfulness

Consciencia

Salud mental

Bienestar Salud mental

Ilustración estilizada de la Torre Eiffel

Cuento: Las siete maravillas del mundo

Descubre las 7 maravillas del mundo según unos alumnos, y una sorprendente respuesta que nos hace reflexionar sobre nosotros mismos. Leer cuento

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Frase del día

"La felicidad es un estado de conciencia, no una condición."

Joe Dispenza 1962-?. Dr Joe Dispenza, conferencista internacional, doctor y escritor estadounidense.

Análisis de esta frase

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