La ansiedad es un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de preocupación, miedo o angustia excesiva. En ocasiones, es una respuesta natural y adaptativa ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve desproporcionada e interferente en la vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Este trastorno se caracteriza por síntomas como tensión muscular, problemas para dormir, dificultad para concentrarse y sensación de peligro inminente.
Si deseas aprender más sobre la ansiedad y cómo manejarla, te invitamos a explorar nuestros artículos especializados en el tema. En ellos encontrarás información, consejos y técnicas que te ayudarán a comprender y a cambiar los patrones de ansiedad por calma, equilibrio y confianza.
"En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor que intentéis hacer esas elevaciones y flexiones de brazos que se enseñan ahora en todas las escuelas; el resultado os asombrará. Así, el profesor de filosofía os envía al de gimnasia."
Frases sobre Ansiedad - Alain 1868-1951. Nacido Émile Chartier. Filósofo y ensayista francés.La ansiedad es un exceso de futuro, no se encuentra en el presente. Es una proyección de miedo imaginado. Cambiar el mapa mental es clave para superarla. Leer artículo
Resumen: Un elefante busca pareja pero pierde un anillo de boda en el río. Un búho le aconseja quedarse quieto y encuentra el anillo. Aprende a esperar cuando todo parece confuso. Leer cuento
En el bosque, un anciano le explica a un hombre desalentado que, al igual que el bambú, debe tener paciencia y perseverancia, ya que está echando raíces para crecer alto. Leer cuento
Pedro, un niño vivaracho, no disfrutaba el presente. Recibe una pelota mágica que le permite saltar en el tiempo, pero se da cuenta de que ha perdido el don de vivir. Pide volver a ser niño y aprender de nuevo. Leer cuento
Reseña de 'El camino de las lágrimas', libro fundamental para entender el proceso de duelo y permitirse el dolor para encontrar el amor propio. Leer artículo
La amargura del dolor depende del recipiente donde lo metemos. Amplía tu compresión y deja de ser un vaso para convertirte en un inmenso lago. Leer cuento
Meditación aumenta tamaño del cerebro: más neuronas en hipocampo, tálamo y corteza orbitofrontal. Disminuye ansiedad, miedo y estrés. Aprende cómo en este artículo. Leer curiosidad
Viaje hacia la felicidad. La autora, Marian Rojas Estapé, destaca la importancia de la psiquiatría como crecimiento personal y más allá del diagnóstico. Leer artículo
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"Ir sin amor por la vida es como ir al combate sin música, como emprender un viaje sin un libro, como ir por el mar sin estrella que nos oriente."
Stendhal 1783-1842. Pseudónimo de Henri Beyle. Escritor francés del Siglo XIX.