EL PODER DE LAS EXPECTATIVAS: ESTRATEGIAS PARA POTENCIAR LA PROFECÍA AUTOCUMPLIDA

¿Puedes creer que muchas veces, cuando esperamos que algo suceda, terminamos actuando de manera que esa predicción se vuelve realidad? Esto se conoce como la profecía autocumplida, un fenómeno psicológico súper interesante que básicamente significa que si creemos fuertemente en algo, es más probable que eso termine sucediendo.

Un ejemplo interesante de la profecía autocumplida se da en la escuela. Si un profesor piensa que un estudiante tiene talento, es probable que le preste más atención y le dé más oportunidades. Como resultado, el estudiante realmente podría creerse más capaz y actuar en consecuencia. La creencia inicial se cumple porque las acciones que surgieron de esa expectativa la hicieron realidad.

Otra situación cotidiana es el famoso "efecto placebo". Si creemos sinceramente que un medicamento funciona, es posible que nos sintamos mejor, ¡aunque el medicamento en sí no haga nada! La creencia en la efectividad del medicamento actúa como una profecía autocumplida, afectando nuestra percepción del bienestar.

En nuestras relaciones, la profecía autocumplida también juega un papel. Si asumimos que alguien es antipático y actuamos de manera distante, es probable que esa persona perciba nuestra actitud y responda de la misma manera, confirmando así nuestra expectativa inicial.

La profecía autocumplida se ha demostrado en estudios psicológicos, como el "efecto Pigmalión" de los años 60, que mostró que las expectativas positivas de los maestros se relacionaban con un mejor rendimiento de los estudiantes.

La profecía autocumplida nos enseña cómo nuestras creencias pueden influir en nuestras experiencias y en el comportamiento de los demás.

"Trata a un hombre tal cómo es y seguirá siendo lo que es; trátalo como puede y debe ser y se convertirá en lo que puede y debe ser". Goethe.

Potenciar y utilizar a tu favor la profecía autocumplida implica trabajar conscientemente en la construcción de creencias positivas y expectativas favorables,   te proponemos dos estrategias:

1.  Storyboard del éxito: Crea un storyboard visual con tus metas y logros. En lugar de escribir solo tus objetivos, dibuja imágenes que representen tus éxitos. Pon el storyboard en un lugar visible y míralo a menudo para reforzar esas imágenes positivas asociadas con tus metas. ¡Crea la realidad que quieres!

2. Cambio de roles mentales: Imagina a alguien que admires y adopta su mentalidad para abordar tus desafíos diarios. Por ejemplo, si quieres ser más asertivo, piensa en cómo esa persona manejaría un conflicto social. Al cambiar temporalmente tu mentalidad, experimentas la profecía autocumplida desde una nueva perspectiva, influenciando positivamente tu comportamiento. Recuerda: ¡Tú puedes hacerlo!