La reestructuración cognitiva es un proceso mediante el cual modificamos nuestras creencias y patrones de pensamiento negativos o disfuncionales. Consiste en identificar y reemplazar pensamientos negativos o distorsionados por otros más realistas y adaptativos. Esta técnica busca promover cambios en nuestra manera de pensar, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en nuestras emociones y comportamientos.
Te invitamos a explorar nuestros artículos sobre reestructuración cognitiva, donde encontrarás información detallada, estrategias prácticas y ejercicios que te ayudarán a identificar y cambiar tus patrones de pensamiento negativos. Estos recursos te ofrecerán herramientas para enfrentar de manera más efectiva situaciones estresantes, mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu autorregulación cognitiva.
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"La vida es tan incierta, que la felicidad debe aprovecharse en el momento en que se presenta."
Alejandro Dumas 1803-1870. Escritor francés. Prolífico autor con 257 volúmenes de novelas, viajes y memorias y de 75 obras de teatro. Sus principales obras son: Los tres mosqueteros, El Conde de Montecristo, La Reina Margot.
