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ARTÍCULOS SOBRE REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

Artículos para trabajar la reestructuración cognitiva. La reestructuración cognitiva te ayuda a cambiar tus pensamientos negativos y mejorar tu bienestar mental. Descubre cómo en psicologia.com.
Joven reflexionando sobre críticas mientras lee en un parque

Bienestar emocional: Aprende a gestionar las críticas: diferencia entre hechos y opiniones

Aprende a diferenciar entre hechos y opiniones para proteger tu autoestima. No dejes que críticas ajenas te definan. Leer artículo

Aprendizaje continuo

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Persona en un acantilado, contemplando un amanecer; símbolo de transformación personal

Bienestar emocional: Metanoia: El arte de reinventarse

Descubre la Metanoia, un cambio radical de mente que transforma nuestra forma de ver el mundo, nuestras relaciones y nuestros valores. Leer artículo

Interpretación

Aprendizaje continuo

Reestructuración cognitiva

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Pareja contemplando un valle montañoso

Bienestar emocional: Cambia tus creencias limitantes: Una técnica sencilla para reprogramar tu mente

Aprende a cambiar tus creencias limitantes por positivas con un ejercicio sencillo de PNL. Libérate de pensamientos que te frenan y potencia tu crecimiento personal. Leer artículo

Afirmaciones

Creencias

Reestructuración cognitiva

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Personas pensativas simbolizando sesgos psicológicos y cognitivos

Bienestar emocional: 77 Sesgos psicológicos o sesgos cognitivos

Descubre cómo los sesgos cognitivos afectan nuestras decisiones y percepciones, explicando cómo 77 sesgos influyen en nuestro comportamiento. Leer artículo

Toma de decisiones

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Dos personas conversando sobre el método de las aformaciones

Bienestar emocional: Conoce el método de las aformaciones para reprogramar tu mente

Descubre las aformaciones, un método innovador de Noah St. John para transformar creencias limitantes en impulsores de potencialidades con preguntas poderosas. Leer artículo

Reestructuración cognitiva

Afirmaciones

Creencias

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Maestra conversando con niños pequeños en clase

Bienestar emocional: El poder de las expectativas: estrategias para potenciar la profecía autocumplida

Descubre la profecía autocumplida e implementa estrategias para aprovecharla a tu favor. Leer artículo

Creencias

Autoestima

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Pareja seria con gesto de insatisfacción

Bienestar emocional: Deja de quejarte: 4 estrategias efectivas para conseguirlo

Aprende a dejar de quejarte y cuidar tu salud mental con estas 4 técnicas. Leer artículo

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Girasol radiante bajo el sol, paz y armonía

Bienestar emocional: Ho'oponopono: limpieza emocional para resolver conflictos

Descubre el ho'oponopono, una técnica hawaiana para resolver conflictos y lograr paz mental. Leer artículo

Ho´oponopono

Resolución de conflictos

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Mujer reflexiva con conexiones neurales gráficas

Bienestar emocional: La red neuronal por defecto: ¿cómo aprovechar sus ventajas y evitar sus trampas mentales?

Descubre cómo funciona la red neuronal por defecto en el cerebro y cómo puedes aprovecharla para la creatividad y la resolución de problemas. Leer artículo

Salud mental

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Persona reflexiva entre libros y notas, estrés visible

Bienestar emocional: ¿Cómo calmar los pensamientos rumiantes gracias a la reestructuración cognitiva?

Técnica psicológica para modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados. Reduce el estrés y mejora la respuesta emocional. Aprende cómo hacerlo. Leer artículo

Estrés

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Mujer con brazos abiertos y aves volando

Bienestar emocional: Convierte tus problemas en oportunidades – parte II

Elige ser optimista. La PNL sostiene que no hay fracasos, solo resultados no deseados. Hay 4 tipos de personas y 2 actitudes: víctimas o responsables. Leer artículo

Éxito

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Juez sonriente con balanza de justicia

Bienestar emocional: Empieza por ti: los juicios

Descubre cómo nuestros juicios afectan nuestra salud mental y cómo equilibrar nuestra vara de medir para tener una evaluación imparcial y objetiva de los sucesos. Leer artículo

Interpretación

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Frase del día

"No debemos permitir que alguien se aleje de nuestra presencia sin sentirse mejor y más feliz."

Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.

Análisis de esta frase

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