Mindfulness es una práctica de consciencia plena que nos invita a dirigir nuestra atención de manera intencionada al momento presente, con una actitud de apertura y curiosidad. A través de la observación sin juicio de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas, podemos desarrollar una mayor autoconciencia y cultivar una relación más saludable con nosotros mismos y nuestro entorno. El mindfulness nos ayuda a desapegarnos de pensamientos negativos o estresantes, permitiéndonos experimentar una mayor calma y bienestar en nuestra vida cotidiana.
Te invitamos a explorar nuestra página y sumergirte en los artículos sobre mindfulness. En ellos encontrarás consejos prácticos, ejercicios de meditación y reflexiones que te ayudarán a experimentar esta habilidad de atención plena en tu día a día.
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El coaching ayuda a encontrar respuestas dentro de uno mismo, a través de la observación, presencia y no juzgar, facilitando el cambio consciente y la expresión asertiva. Leer artículo
Descubre el poder del ahora y la verdad de no hay muerte con los libros de Eckhart Tolle. Recomendados para abrirse al camino de la paz y la conexión con el yo esencial. Leer artículo
Disfruta el presente, vive sin preocuparte por el pasado o el futuro. Esa es la clave para vivir conscientemente y sabiamente. ¡Aprovecha cada minuto de la vida! Leer cuento
Descubre el poder de la frase 'Te deseo felicidad' y cómo puede cambiar tu estado mental y elevar tu vibración. Aprende a dar amor y recibirlo multiplicado. Leer artículo
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Descubre en 'El monje que vendió su Ferrari' la importancia de enfocarse en las oportunidades, ser más feliz y vivir una vida plena y equilibrada. Leer artículo
Una película que muestra la insatisfacción de tenerlo todo y la búsqueda personal de la felicidad. Con Julia Roberts y Javier Bardem. Leer artículo
Descubre la película del Guerrero pacífico, una apasionante historia que promueve el mindfulness y la esencia de un auténtico coach. ¡No te la pierdas! Leer artículo
"Nuestra única defensa contra la muerte es el amor."
José Saramago 1922-2010. Escritor portugués.
