RESPIRAD: MINDFULNESS PARA PADRES CON HIJOS ADOLESCENTES

"Cuando te pido que me escuches y tú empiezas a dar consejos, no estás haciendo lo que te pido.

Cuando te pido que me escuches y tú me dices por qué no debo de sentirme así , estás hiriendo mis sentimientos.

Cuando te pido que me escuches y tú imaginas que has de hacer algo para resolver el problema, me has defraudado por extraño que parezca.

Por lo que haz el favor, sólo escúchame e intenta comprenderme.

Y si quieres hablar, espera unos minutos y yo te prometo que te escucharé". Fragmento del libro "Respirad".

No encuentro mejor forma de describir lo que aquí como padres o educadores podemos encontrar: Un manual de consciencia tan humilde que no marca las directrices de lo que hacer, sino que te brinda la oportunidad de encontrarte con tu propia sabiduría, porque en el silencio de la atención nacen las respuestas más adecuadas.

Su autora Eline Snel, transmite su experiencia desde la calidez del mindfulness. El mindfulness supone parar para encontrarse con el momento presente, espacio para la apertura sin reacción, sin juicio pero con atención amable. Cree que todo maestro o padre tendría que cultivar la compasión, la valentía y la confianza como soporte de la educación del adolescente.

¿Opinas que son valores fundamentales? Si crees que sí, este es tu ejemplar y si no lo consideras quizás este libro te acerque a probar otras pautas.

Algo que me ha parecido muy interesante y que aparece esparcido en sus páginas es que "a los sentimientos dales espacio y a los comportamientos ponles límites".

Otra explicación interesante es que la mente junto con nuestras emociones y pensamientos, mira la realidad a través de una serie de filtros de viejos patrones y códigos. Este filtro determina lo que nosotros vemos de la realidad y también cómo la calificamos, interpretamos y explicamos. Determina lo que nos gusta y lo que no. Además, este filtro fija también cómo reaccionamos ante una situación.

Estas son algunas pinceladas de lo que nos ofrece este libro, aunque no olvidemos que ofrece una práctica guiada de mindfulness para adultos y adolescentes y testimonios que amenizan la lectura y alimentan el corazón con grandiosos aprendizajes que nacen del sentir.

"TU TAREA NO ES BUSCAR AMOR; SINO BUSCAR Y ENCONTRAR DENTRO DE TI TODAS LAS BARRERAS QUE HAS CONSTRUIDO CONTRA ÉL".

RUMI.