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Depresión

La depresión afecta negativamente el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento de una persona. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras y dificultades para llevar a cabo las tareas diarias. También puede manifestarse con síntomas físicos, como fatiga, cambios en el apetito y problemas para dormir.

Si quieres saber más sobre la depresión y cómo enfrentarla, te invitamos a explorar nuestros artículos que ofrecen información, consejos y estrategias para tu bienestar emocional.

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Curiosidades

"La depresión es melancolía sin sus encantos."

Frases sobre Depresión - Susan Sontag 1933-2004. Novelista y ensayista estadounidense.
Pareja mira atardecer, simboliza calma y perspectiva

Bienestar emocional: Cómo pasar de la ansiedad a la oportunidad

La ansiedad es un exceso de futuro, no se encuentra en el presente. Es una proyección de miedo imaginado. Cambiar el mapa mental es clave para superarla. Leer artículo

Ansiedad

Depresión

Estrés

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Portada del libro 'El camino de las lágrimas'

Biblioterapia: El camino de las lágrimas

Reseña de 'El camino de las lágrimas', libro fundamental para entender el proceso de duelo y permitirse el dolor para encontrar el amor propio. Leer artículo

Autoconocimiento

Superación

Depresión

Biblioterapia Depresión

Persona meditando con árbol cerebral iluminado

Curiosidad: ¿Sabías que ... la meditación aumenta el tamaño de tu cerebro?

Meditación aumenta tamaño del cerebro: más neuronas en hipocampo, tálamo y corteza orbitofrontal. Disminuye ansiedad, miedo y estrés. Aprende cómo en este artículo. Leer curiosidad

Motivación

Creatividad

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Portada del libro 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas'

Biblioterapia: Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Viaje hacia la felicidad. La autora, Marian Rojas Estapé, destaca la importancia de la psiquiatría como crecimiento personal y más allá del diagnóstico. Leer artículo

Salud mental

Ansiedad

Depresión

Biblioterapia Depresión

Árbol con frutas formando un cerebro

Curiosidad: ¿Sabías que ... el Omega 3 rejuvenece tu cerebro?

Descubre cómo el Omega-3 reduce el envejecimiento cerebral, mejora la memoria y el rendimiento mental. Aliméntate con aceite de krill, una fuente saludable de Omega-3. Leer curiosidad

Salud mental

Gestión emocional

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Curiosidades Depresión

Ilustración de meditación con mandala de colores

Bienestar emocional: Aquí y ahora: Mindfulness

Descubre qué es el mindfulness y cómo puede contribuir a tu bienestar. Aprende a vivir el presente y disfrutar el milagro de la vida. Leer artículo

Mindfulness

Respiración consciente

Depresión

Bienestar Depresión

Persona ante socavón en camino rural

Bienestar emocional: ¿Un socavón en el camino o en mi mente?

Un relato sobre tropezar repetidamente, aprender de los errores y encontrar nuevas formas de caminar por la vida. Inspirado en el poema de Portia Nelson. Leer artículo

Mindfulness

Confianza

Depresión

Bienestar Depresión

Portada de la película 'Del revés - Inside out'

Cineterapia: Del revés - Inside out

Resumen: Película de animación que muestra cómo las emociones guían nuestras experiencias. Invita a aprender sobre la inteligencia emocional y vivir en equilibrio. Leer artículo

Aprendizaje continuo

Gestión emocional

Depresión

Cineterapia Depresión

Mujer reflexiva bajo cielo nublado

Curiosidad: ¿Sabías que ... las emociones se alojan en un determinado lugar de nuestro cuerpo?

Descubre cómo las emociones de baja vibración afectan diferentes áreas del cuerpo, mientras las emociones de alta vibración se concentran en el corazón y la cabeza. Leer curiosidad

Gestión emocional

Ansiedad

Depresión

Curiosidades Depresión

Portada del libro 'Martes con mi viejo profesor'

Biblioterapia: Martes con mi viejo profesor

Resumen: Un periodista se reconecta con su antiguo profesor, quien le enseña lecciones de vida mientras enfrenta una enfermedad terminal. Una historia inspiradora y reflexiva. Leer artículo

Resiliencia

Optimismo

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Frase del día

"El amor alivia como la luz del sol tras la lluvia."

William Shakespeare 1564-1616. Escritor británico.

Análisis de esta frase

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