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Depresión

La depresión afecta negativamente el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento de una persona. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras y dificultades para llevar a cabo las tareas diarias. También puede manifestarse con síntomas físicos, como fatiga, cambios en el apetito y problemas para dormir.

Si quieres saber más sobre la depresión y cómo enfrentarla, te invitamos a explorar nuestros artículos que ofrecen información, consejos y estrategias para tu bienestar emocional.

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"La depresión es melancolía sin sus encantos."

Frases sobre Depresión - Susan Sontag 1933-2004. Novelista y ensayista estadounidense.
Persona reflexiva entre libros y notas, estrés visible

Bienestar emocional: ¿Cómo calmar los pensamientos rumiantes gracias a la reestructuración cognitiva?

Técnica psicológica para modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados. Reduce el estrés y mejora la respuesta emocional. Aprende cómo hacerlo. Leer artículo

Estrés

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Tienda antigua con mariposas y plantas

Cuento: El gamusino estresado

Un gamusino obsesionado con su sueño de vender mariposas con luz propia, descuida su vida y se da cuenta de lo que realmente importa. Leer cuento

Ansiedad

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Estrés

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Príncipe con ave azul en mano

Cuento: El príncipe y la golondrina

Resumen: Un príncipe solitario construye una jaula para una golondrina que ama, pero el encierro apaga su canto y la golondrina muere. Entonces, encuentra consuelo en el canto de una nueva golondrina. Leer cuento

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Rostro joven con expresiones contrarias: una triste y otra serena

Bienestar emocional: ¿Tristeza y felicidad, un círculo vicioso?

La felicidad y la tristeza son parte natural de la vida. No te identifiques con ellas, sé consciente de que son estados de ánimo pasajeros. Leer artículo

Felicidad

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Mujer angustiada tocándose la sien

Bienestar emocional: Las 3 creencias más limitantes de la ansiedad

La ansiedad habla a través de creencias de un mundo peligroso, separación y algo malo en nosotros. Cuestionar estas creencias alivia el sufrimiento y abre nuevas posibilidades. Leer artículo

Ansiedad

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Depresión

Bienestar Depresión

Pareja mira atardecer, simboliza calma y perspectiva

Bienestar emocional: Cómo pasar de la ansiedad a la oportunidad

La ansiedad es un exceso de futuro, no se encuentra en el presente. Es una proyección de miedo imaginado. Cambiar el mapa mental es clave para superarla. Leer artículo

Ansiedad

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Estrés

Bienestar Depresión

Portada del libro 'El camino de las lágrimas'

Biblioterapia: El camino de las lágrimas

Reseña de 'El camino de las lágrimas', libro fundamental para entender el proceso de duelo y permitirse el dolor para encontrar el amor propio. Leer artículo

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Biblioterapia Depresión

Persona meditando con árbol cerebral iluminado

Curiosidad: ¿Sabías que ... la meditación aumenta el tamaño de tu cerebro?

Meditación aumenta tamaño del cerebro: más neuronas en hipocampo, tálamo y corteza orbitofrontal. Disminuye ansiedad, miedo y estrés. Aprende cómo en este artículo. Leer curiosidad

Motivación

Creatividad

Depresión

Curiosidades Depresión

Portada del libro 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas'

Biblioterapia: Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Viaje hacia la felicidad. La autora, Marian Rojas Estapé, destaca la importancia de la psiquiatría como crecimiento personal y más allá del diagnóstico. Leer artículo

Salud mental

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Depresión

Biblioterapia Depresión

Árbol con frutas formando un cerebro

Curiosidad: ¿Sabías que ... el Omega 3 rejuvenece tu cerebro?

Descubre cómo el Omega-3 reduce el envejecimiento cerebral, mejora la memoria y el rendimiento mental. Aliméntate con aceite de krill, una fuente saludable de Omega-3. Leer curiosidad

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Frase del día

"La paz comienza con una sonrisa."

Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.

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