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BIENESTAR EMOCIONAL

Emprende un viaje hacia el bienestar emocional con nuestra guía experta en inteligencia emocional. Descubre estrategias, consejos y conocimientos para nutrir tu mente y alma. ¡Mejora tu vida con el poder de la inteligencia emocional!

Dos personas conversando sobre el método de las aformaciones

Bienestar emocional: Conoce el método de las aformaciones para reprogramar tu mente

Descubre las aformaciones, un método innovador de Noah St. John para transformar creencias limitantes en impulsores de potencialidades con preguntas poderosas. Leer artículo

Reestructuración cognitiva

Afirmaciones

Creencias

Personajes de Disney

Bienestar emocional: Explorando la inteligencia emocional a través del universo Disney

Descubre la inteligencia emocional en las películas de Disney: lecciones sobre compartir, ser consciente del presente y expresar amor verdadero. Leer artículo

Desarrollo del talento

Gestión emocional

Amor

Siluetas de emociones acercándose a una casa al atardecer, inspiradas en el poema de Rumi

Bienestar emocional: La casa de huéspedes de Rumi: significado desde el punto de vista de la inteligencia emocional

Descubre el profundo mensaje de Rumi en su poema 'La casa de huéspedes' y cómo nos enseña a gestionar nuestras emociones con sabiduría y aceptación. Leer artículo

Gestión emocional

Mindfulness

Agilidad emocional

La alargada sombra del síndrome del impostor

Bienestar emocional: Dos ejercicios prácticos para vencer el síndrome del impostor

Descubre cómo vencer el síndrome del impostor, reconociendo tus talentos y logros con dos poderosos ejercicios: el árbol de los talentos y la caja de logros. Leer artículo

Autoestima

Confianza

Autoconocimiento

Dos personas hablando tranquilamente

Bienestar emocional: Claves para sostener conversaciones incómodas

Descubre trucos para manejar conversaciones incómodas . Aprende a expresarte para buscar soluciones y no culpables. Leer artículo

Resolución de conflictos

Agilidad emocional

Asertividad

Persona meditando al atardecer junto a un río en el bosque

Bienestar emocional: ¿Qué es el grounding y cómo llevarlo a la práctica para calmar la ansiedad y el estrés?

Descubre qué es el grounding, una técnica para aterrizar en el presente y encontrar estabilidad en medio del estrés y la ansiedad. Te proponemos 4 ejemplos para llevarlo a la práctica. Leer artículo

Ansiedad

Estrés

Salud mental

Sócrates hablando con varios seguidores

Bienestar emocional: Los tres filtros de Sócrates

Aprende sobre los tres filtros de Sócrates: Verdad, Bondad y Utilidad. Descubre cómo aplicarlos en la comunicación para promover la autenticidad, la amabilidad y la relevancia. Leer artículo

Estoicismo

Empatía

Responsabilidad

Dibujo de la silueta de Facundo Cabral

Bienestar emocional: No estás deprimido, estás distraído de Facundo Cabral

Texto de Facundo Cabral que explica la interferencia mental de pensar que hay depresión, en vez de distracción. Un mensaje poderoso para valorar lo que realmente importa. Leer artículo

Depresión

Ego

Espiritualidad

Profesionales intercambiando contactos en evento de networking

Bienestar emocional: Tres estrategias para destacar en el arte del networking

Descubre 3 estrategias para destacar en el mundo del networking, conectando de manera auténtica y sumando en tus encuentros laborales. Leer artículo

Networking

Creatividad

Desarrollo del talento

Dos personas charlando pacíficamente

Bienestar emocional: 3 claves fundamentales para una discusión constructiva

Aprende a discutir de manera efectiva para fomentar la inteligencia emocional. Mira estas tres claves que te apoyarán a discutir para comprender no para ganar. Leer artículo

Resolución de conflictos

Relaciones interpersonales

Asertividad

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Frase del día

"La paz comienza con una sonrisa."

Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.

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